YOGA & GESUNDHEIT

Diese Seminarreihe bietet eine Einführung darüber, wie sich das Praktizieren von Yoga auf spezifische Gesundheitsthemen auswirkt. Anatomische Fakten, philosophische Ansätze und praktisches Üben füllen die jeweiligen Seminare aus.

Details & Informationen

YOGA & GESUNDE ATMUNG
Samstag, 23.2.2019 9:00-11:30

Die Atmung ist die Quelle unseres Lebens. Unser Leben beginnt und endet mit der Atmung. Ruhiges, gleichmäßiges Atmen ist ausschlaggebend für unsere Gesundheit. Wie wir atmen hat nicht nur körperliche Auswirkungen, sondern beeinflusst auch massiv unsere Psyche.

In diesem Seminar werden die unterschiedlichen Arten der Atmung aufgezeigt und die Vorteile der Yoga-Vollatmung besprochen. 
 
 Du erlernst praktische Übungen, wie du durch kontrolliertes Atmen Körper und Geist gesund halten kannst.

 


 

YOGA FÜR DEN GESUNDEN RÜCKEN
Samstag, 9.3.2019 9:00-11:30

Dieses Seminar gibt dir die Gelegenheit zu erfahren, wie Yoga deine Rückengesundheit bestmöglich unterstützen kann. Geleitet wird diese Seminareinheit von meiner lieben Kollegin Mag. Tanja Schatz.

Es erwartet dich eine kraftvolle Yang-Sequenz, die darauf abzielt deine Core-Muskulatur zu stärken, um eine Stabilität der Wirbelsäule zu gewährleisten. Gefolgt von einer sanften Yin-Praxis in der Strukturen angesprochen werden, die deinen Rücken und deine Wirbelsäule geschmeidig und flexibel halten.

Es werden Atem- und Entspannungstechniken mit einfließen, die ausgleichend auf Körper, Geist und Seele wirken und so Verspannungen und Rückenschmerzen entgegenwirken.

Kraftvolle Körperübungen und sanfte Yoga-Techniken bieten somit das optimale „Rundum-Rückenpaket“.

 

 

YOGA & GESUNDE VERDAUUNG
Samstag, 23.3.2019 9:00-11:30

Eine gesunde Verdauung ist das A und O für unser Wohlbefinden. Der Ursprung vieler Erkrankungen sind Verdauungsprobleme. 

Die Körperübungen, die in der Yogapraxis mit rhythmischer Atmung verbunden werden, wirken Verdauungsproblemen entgegen. 

Die Themen Atmung, Ernährung und Stress werden in diesen Seminarblock sehr stark mit einfließen.

VERANSTALTUNGSORT:
Hoher Platz 3, 9400 Wolfsberg

KOSTENBEITRAG JE SEMINAREINHEIT:
€ 38,- pro Person

ANMELDUNG & INFOS UNTER:
Mobil: 0660/85 63 863
E-Mail: info@angelikakarrer.at

Anmeldung bitte spät. 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn.