YOGA
Themenfreitage

Manche  Freitage bieten dir die Möglichkeit eine Yogaeinheit zu einem spezifischen Thema zu besuchen. Diese Einheiten zählen zum laufenden Kursangebot und finden im Yoga-Studio, Spanheimerstr. 20/1. OG, 9400 Wolfsberg statt. Für Details bitte nach unten scrollen.

Yin Yoga
Fr, 17.1.2020 18:30-20:00

Hier treffen Elemente aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) mit Yoga, Meditation & Achtsamkeitsübungen zusammen. Die Körperstellungen werden hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert und bis zu fünf Minuten (passiv - ohne Muskelanspannung) gehalten. Yin Yoga stellt eine meditative Yoga-Art dar.

Yogische Atemübungen
Fr, 31.1.2020 18:30-20:00

Yogische Atemübungen werden im Yoga als Pranayama bezeichnet. Dies setzt sich zusammen aus Prana (=Lebensenergie) und Ayama (kontrollieren). Durch die verschieden Atemtechniken, die geübt werden, können Energieblockaden in Körper und Geist gelöst werden.